Teleskopické trekingové hole pro zdravější pohyb. Ideální na horské túry. Hole zapojují při chůzi i horní polovinu těla tak, že nutí paže k pomocnému pohybu dopředu a dozadu odrážením hrotu od země. Hole držíme v úhlu 45 stupňů s hroty zabodnutými za tělem, ne rovně, před tělem, rukojeti jsou pod lehkým úhlem bez drážek na prsty, popruhy jsou spíše rukavičky, které pomáhají při prodlouženém houpavém pohybu paží. Hole mají dva závity, posunem doprava a doleva se utahují či povolují. Vždy je pevně dotáhněte (ne však nadoraz), zabráníte tak nechtěnému zasunutí
Technický popis a výhody použití:
- nastavitelná délka: 65-135 cm
- teleskopické
- ručky: gumové
- materiál: ALU
- pozitivní vliv na pohybový aparát a přispívá ke správnému držení těla
- díky zapojení horních končetin zvyšuje spotřebu kalorií o 20 % oproti normální chůzi
- zvyšuje pohyblivost páteře a přispívá k uvolnění krčních, zádových a mezilopatkových svalů
- při správné technice je využíváno až 90 % svalů na těle
- snižuje zátěž kloubů
- zlepšují koordinaci pohybu Správnou délku holí vypočítáte podle vzorce:
výška postavy (v cm) x 0,68 například:
180 cm x 0,68 = 122 cm
